YOGA VINYASA FLOW

CORSO DI YOGA VINYASA FLOW PER ADULTI

INSEGNANTI: Elena Fantini e Sharon Disabato
Praticano yoga da anni, hanno studiato a Mysore, culla dell’ashtanga yoga in India e conseguito il certificato YTT 200 HR presso la scuola Hatha Yoga Kendra del Maestro Praveen Somu.
Le loro lezioni saranno quindi arricchite dall’esperienza maturata durante il viaggio alla scoperta delle antiche radici dello yoga in India.

Yoga Vinyasa Flow è uno stile di yoga alla portata di tutti.
Nasce da una fusione tra la scuola classica orientale e le influenze moderne dell’Occidente.
Vinyasa si riferisce al concetto del respiro coordinato con il movimento, mentre Flow significa fluire scorrere e richiama la sua caratteristica principale: la dinamicità.
Si possono creare sequenze creative di diverse Asana (dal sanscrito “posizioni”) in base all’esperienza e alle esigenze dei praticanti.
I benefici derivanti dalla pratica di Yoga Vinyasa Flow sono fisici, in quanto permettono di sviluppare un maggior tono muscolare, correggere la postura e aumentare l’elasticità del corpo, ma anche psichici, poiché permettono di raggiungere uno stato di rilassamento e calma interiore.