CORSO DI GINNASTICA PER ADULTI
La ginnastica posturale è un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare: in particolar modo, si tratta di una serie di movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo, capaci di agire su zone del corpo rigide o affette da dolori.
Gli esercizi, che possono avere sia funzione di terapia che di prevenzione, hanno come scopo quello di rieducare il corpo umano a eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nella quotidianità.
Verranno utilizzati diversi attrezzi per automassaggio e allungamento, è una tecnica valida per chiunque, particolarmente efficace nel trattamento delle rigidità e nel caso di contratture a carico della muscolatura, anche di tipo cronico. I benefici consistono quindi nel miglioramento della postura e nella risoluzione dei dolori muscolo articolari.
INSEGNANTE: Eli Lubomirova. Istruttore Ginnastica Posturale, Diploma Postural Yoga Therapy, Pilates mat, Props, Advanced, Tecnico di Allenamento Funzionale, Diploma Nazionale attività sportiva di ginnastica finalizzata alla salute. Esperienza in Ginnastica terza età, Pilates, Total body, allenamento funzionale, step coreography, Flow stretch.
